2010 左永安顧問 情緒管理 ttqs 共通核心職能 張家銘提出擁抱喜樂5字訣，「放、離、紓、轉、正」，遠離憂鬱症，「放」就是放鬆深呼吸、「離」是離開現場隔絕刺激、「紓」是適度紓解情緒、「轉」是轉換心境、「正」是鼓勵自己正面思考，並以同理心看待彼此立場，就能在第一時間排解情緒困擾，遠離憂鬱症。
2成5民眾 易苦惱動怒
更新日期:2010/08/31(中央社記者陳麗婷台北31日電)
根據全國自殺防治中心「2010年全國自殺電話民調」結果發現，
高達 25.1%受訪者近1星期內覺得容易苦惱、動怒，
推估全台近480萬人，尤其是待業者、藍領階級、投資經營者特別明顯。
「2010年全國自殺電話民調」
是在民國99年 7月22日到8月4日間進行，
針對15歲以上民眾電話訪問，有效樣本數為2129名，
百分比抽樣誤差在2.1%內，95%信心水準。
全國自殺防治中心主任張家銘今天下午在記者會表示，
調查結果顯示，有25.1%的民眾近1星期內覺得容易苦惱、動怒；
若以人口數推估，全台近480萬人苦惱、易怒。
另外，若以職業別來看，容易覺得苦惱、動怒者，
1.待業者佔33%、
2.藍領階級31%、
3.投資經營者28%。
林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸表示，煩躁是精神健康出現狀況的警訊，
且煩躁、易怒若無法控制，會影響生活功能及人際關係。
張家銘提出擁抱喜樂5字訣，「放、離、紓、轉、正」，遠離憂鬱症，
1.「放」就是放鬆深呼吸、
2.「離」是離開現場隔絕刺激、
3.「紓」是適度紓解情緒、
4.「轉」是轉換心境、
5.「正」是鼓勵自己正面思考，並以同理心看待彼此立場，
就能在第一時間排解情緒困擾，遠離憂鬱症。
990831
提醒您：自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。
透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
※安心專線：0800-788-995 (0800-請幫幫-救救我)
※ 張老師專線：1980
更新日期:2010/08/31(中央社記者陳麗婷台北31日電)
根據全國自殺防治中心「2010年全國自殺電話民調」結果發現，
高達 25.1%受訪者近1星期內覺得容易苦惱、動怒，
推估全台近480萬人，尤其是待業者、藍領階級、投資經營者特別明顯。
「2010年全國自殺電話民調」
是在民國99年 7月22日到8月4日間進行，
針對15歲以上民眾電話訪問，有效樣本數為2129名，
百分比抽樣誤差在2.1%內，95%信心水準。
全國自殺防治中心主任張家銘今天下午在記者會表示，
調查結果顯示，有25.1%的民眾近1星期內覺得容易苦惱、動怒；
若以人口數推估，全台近480萬人苦惱、易怒。
另外，若以職業別來看，容易覺得苦惱、動怒者，
1.待業者佔33%、
2.藍領階級31%、
3.投資經營者28%。
林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸表示，煩躁是精神健康出現狀況的警訊，
且煩躁、易怒若無法控制，會影響生活功能及人際關係。
張家銘提出擁抱喜樂5字訣，「放、離、紓、轉、正」，遠離憂鬱症，
1.「放」就是放鬆深呼吸、
2.「離」是離開現場隔絕刺激、
3.「紓」是適度紓解情緒、
4.「轉」是轉換心境、
5.「正」是鼓勵自己正面思考，並以同理心看待彼此立場，
就能在第一時間排解情緒困擾，遠離憂鬱症。
990831
提醒您：自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。
透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
※安心專線：0800-788-995 (0800-請幫幫-救救我)
※ 張老師專線：1980
全站熱搜
留言列表
