close
一心多用創意受阻、思緒破碎
2010-08-01 中國時報 陳柏宇
同時處理電話、電郵等訊息，可能改變人類思考和行為，導致專注力降低，
干擾家庭生活與工作進度。
美國奧克拉荷馬州的柯德．坎貝爾差點和130萬美元失之交臂!
原來有間大公司
寄電子郵件表明想收購他的網路公司，幸好他12天後在茫茫信海中發現了這封電郵。
許多人就和他一樣，每天窮於應付龐雜的資訊，依賴各種電子軟體獲取新消息，
甚至習慣成癮，結果造成注意力降低、思緒破碎。
科學家指出，在資訊爆炸的時代，我們往往得多工作業（multitasking），
同時處理電話、電郵等源源不絕訊息，但這可能改變人類的思考和行為，
降低專注力，甚至帶來致命後果；如邊講手機、邊開車容易出車禍。
多工作業還會阻礙創意發展和深層思考，干擾工作進度和家庭生活。
雖然許多人認為一心多用可以提升生產力，但研究指出，慣於多工作業的人難以專心，
而且壓力較大。即便工作結束，思緒依然破碎而沒有焦點。
同時多工作業 壓力大且沒焦點
美國「國家藥物濫用研究所」（National Institute on Drug Abuse）所長諾拉．沃蔻說：
「科技正改變我們腦部的運作模式。」
她的團隊發現，數位刺激 就像是 飲食 和 性，雖然很重要，但一過量就會適得其反。
使用科技的確對腦部有益，腦造影研究顯示，
網路使用者的腦部搜尋資訊更有效率，
常打電玩的人視覺也更敏銳，
但生活卻因手機、網路而大幅改變。
例如，
2008年每人每天必須處理的資訊是
1960年的3倍之多，1小時切換電腦應用程式的次數高達37次，
腦部就必須配合處理應接不暇的工作。
常受電郵干擾 記憶力會降低
加州史丹福大學研究員艾牙．歐菲爾要受試者觀察螢幕上短暫出現的紅色長方型，
注意它再次出現的位置是否相同，並忽略後來出現的藍色長方型。
結果顯示，習慣多工作業的人表現較差，無法摒除不相關的訊息，
且需較多時間才能在不同任務之間轉換，像是從分辨子、母音跳到分辨奇、偶數。
史丹福大學的其他研究發現，常多工作業的人習慣搜尋新訊息，對新訊息較敏感，
而不會去運用已知、較有價值的資訊。
這說明為何這些人不需一心多用時，仍無法自拔。
此外，加州大學研究發現，工作時常受到電郵干擾的人比能專心工作的人有更大的壓力，
而壓力荷爾蒙會降低短期記憶力。
2010-08-01 中國時報 陳柏宇
同時處理電話、電郵等訊息，可能改變人類思考和行為，導致專注力降低，
干擾家庭生活與工作進度。
美國奧克拉荷馬州的柯德．坎貝爾差點和130萬美元失之交臂!
原來有間大公司
寄電子郵件表明想收購他的網路公司，幸好他12天後在茫茫信海中發現了這封電郵。
許多人就和他一樣，每天窮於應付龐雜的資訊，依賴各種電子軟體獲取新消息，
甚至習慣成癮，結果造成注意力降低、思緒破碎。
科學家指出，在資訊爆炸的時代，我們往往得多工作業（multitasking），
同時處理電話、電郵等源源不絕訊息，但這可能改變人類的思考和行為，
降低專注力，甚至帶來致命後果；如邊講手機、邊開車容易出車禍。
多工作業還會阻礙創意發展和深層思考，干擾工作進度和家庭生活。
雖然許多人認為一心多用可以提升生產力，但研究指出，慣於多工作業的人難以專心，
而且壓力較大。即便工作結束，思緒依然破碎而沒有焦點。
同時多工作業 壓力大且沒焦點
美國「國家藥物濫用研究所」（National Institute on Drug Abuse）所長諾拉．沃蔻說：
「科技正改變我們腦部的運作模式。」
她的團隊發現，數位刺激 就像是 飲食 和 性，雖然很重要，但一過量就會適得其反。
使用科技的確對腦部有益，腦造影研究顯示，
網路使用者的腦部搜尋資訊更有效率，
常打電玩的人視覺也更敏銳，
但生活卻因手機、網路而大幅改變。
例如，
2008年每人每天必須處理的資訊是
1960年的3倍之多，1小時切換電腦應用程式的次數高達37次，
腦部就必須配合處理應接不暇的工作。
常受電郵干擾 記憶力會降低
加州史丹福大學研究員艾牙．歐菲爾要受試者觀察螢幕上短暫出現的紅色長方型，
注意它再次出現的位置是否相同，並忽略後來出現的藍色長方型。
結果顯示，習慣多工作業的人表現較差，無法摒除不相關的訊息，
且需較多時間才能在不同任務之間轉換，像是從分辨子、母音跳到分辨奇、偶數。
史丹福大學的其他研究發現，常多工作業的人習慣搜尋新訊息，對新訊息較敏感，
而不會去運用已知、較有價值的資訊。
這說明為何這些人不需一心多用時，仍無法自拔。
此外，加州大學研究發現，工作時常受到電郵干擾的人比能專心工作的人有更大的壓力，
而壓力荷爾蒙會降低短期記憶力。
全站熱搜
留言列表
