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2011 左永安顧問 共通核心職能 HRD 習慣領域 TTQS 愛情公寓 婚姻生活的第一課,是學會尊重每個人的生活方式與協調彼此的差異,親密關係則反映著兩人面對不同的意見與期待時的壓力調適、處理能力。
用心經營 嫁給誰都會幸福
文/林泇賝 更新日期:2011/08/24
親密關係 則 反映 著兩人面對 不同 的 意見 與 期待 時的
婚姻生活 的 第一課,是 學會 尊重每個人的生活方式 與 協調彼此的差異,
壓力調適、處理能力。
在婚姻諮商門診中,總會看見人們在這些關鍵上,絆住了幸福的可能,
如果可
從 自我的思維 開始做一些調整, 正向與良好的溝通
是 指日可待 的。
或許我們可以練習的是:
●合理要求、良性溝通:
如何維持平靜而不被干擾或放棄溝通?
如果真的發生衝突,有哪些過去或其他人成功的溝通經驗可以參考?
●情緒平靜,態度溫和:
期待 易讓人感到壓力,而壓力多以憤怒或沉默表現,
若以相同的情緒或高壓態度應對,易造成負向衝突與觀感,
間接影響了溝通的原意。
●尊重決定,協調替代方案:
當期待被拒絕,調整情緒並讓對方瞭解對你的影響與感受後,
討論替代的方案,若能達成共識,請牢記經驗,未能達成共識,則再接再厲。
●發現獨一無二:
每個人都是獨特的,思考對方有哪些無可取代的優點?
(作者為台北醫學大學附設醫院精神科社工員)
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